旋风掌
旋风掌歌诀：
旋风掌法是奇功，熬尽光阴数十冬。
掌吸砂石随手转，我也不知有玄功。
练法
1.取一缸盛满细沙备用。练功者以马步姿势站在缸前,掌心鼓足内力,做好练功准备。
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少林掌力功法：旋风掌
2.站好马步,上身前探,用单掌插入细沙内搅动搓摩。初插费力,慢慢练至力尽为度,每日练早、午、晚3次,或者加子时共计4次。
每次搓摩搅动至略感劳累时休息。
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少林掌力功法：旋风掌
3.马步站桩,经久练习,掌在缸上旋转,细沙随手微动漂起。继续锻炼,至细沙随手旋起时则初见成效。
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少林掌力功法：旋风掌
4.缸内细沙更换为大沙子,以马步站桩,单掌用劲力,在缸内搓摩大沙子。经年深日久,精意磨炼,大沙子在缸内旋起,随手转动。
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少林掌力功法：旋风掌
5.以马步用功,继续以掌如上法操持,及至缸内大沙子毫不费力地旋起时,再更换为铁沙子。
朝夕不间断,每日4次,坚持练习,至铁沙子随手转动,在缸内旋起时,则功力大增。
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少林掌力功法：旋风掌
6.练习者以马步姿势站立在缸前,当掌心鼓足内力使缸内铁沙不费力地随手旋起时,可换成小钢球。
逐日增力,月月沙子加重份量,至每个钢球重达4两时,放在铁盘内继续苦练,直至4两重的钢球随手旋起转动,此大功告成。
这时仍要按时练习,以维持功力不减。
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少林掌力功法：旋风掌
2.旋风掌在少林武术技击搏斗中起着重要作用。此功练成之后,内劲贯达两掌,敌来击我迎之,敌即内部受伤;
如果向敌还击,触敌即伤内部,外部皮色暂时不变,两日后伤处出现手印,现出重伤。
如少林明代髙僧广会和尚,若练多年,练成此真功,可抓敌臂必折,捏敌骨必碎。
3.少林旋风掌的练习要点:耐心坚持,循序渐进,不图突飞猛进,经过十年左右功夫,方可见成效。切不可中间停止坚持学而不倦,会而不厌,才能功法前进无后退。
少林高僧宗乡长老诗曰：
旋风掌法盖世奇,威力深厚无人敌。
曾在成都惩恶霸,少林名僧展绝技。
永为百姓解困苦,普度众生扶危济。
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