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补气血是有顺序的！顺序错了等于白补 还伤身体~
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舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。
所以掌握一些基本的舌诊知识，身体哪里出了偏差，不用花钱，不用花很多时间我们也能做到心中有数。
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中医是怎么通过舌诊来断病的
中医看舌头，主要是看舌体和舌苔，还有舌头对应脏腑的部位。
舌体也就是舌质，是有形的实体，也就是舌头的肌肉和脉络组织；舌苔，是水汽上潮所致，反映人体气机的状态。
中医认为，舌与心、脾、胃、肾等脏腑经络紧密相连。根据历代医籍记载，脏腑病变反映于舌面有一定的分布规律，即舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾。
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让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”
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标准的舌象是“淡红舌，薄白苔”，看起来红润饱满，舒服，干净。一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。
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身体好坏全写在舌头上
1.红舌-热气盛
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舌质颜色慢慢由红变为绛红，表明身体里热在不断增加。小孩会比较多见舌尖红的情况，还会有芒刺，舌面上一粒一粒的小点点，是心肺区有郁火，不能宣泄的一种表现。
2.淡白舌-寒气重
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血虚有寒，阳气不足。舌体要红润需要血液供养，如果舌质淡白，而且有一点透明的感觉，很明显是缺乏血液，血虚的表现。同时白色主寒，那就提示阳气虚衰。
3.舌头胖大 齿痕舌-脾虚 湿气重
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现代人久坐少动，脾胃运化弱，水湿内停，舌象可见舌面水滑、舌体胖大伴齿痕。另有舌胖大且两侧见唾液线者，多因肝气不舒、气机不畅，水液代谢失常，亦属湿气重的表现。
4.舌头太尖-肝气不舒
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肝气郁结者，舌多尖细，此类人多敏感细腻。舌尖红者，伴心火旺盛、压力较重；舌尖细且舌面满布白苔，为气郁水停，亦属肝气不舒之象。
5.舌头中间凹陷、开裂-物质亏虚
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舌面凹陷为虚，隆起为实。舌中凹陷有缝，属脾胃精微亏虚；裂纹明显甚至分叉，为脾胃气虚。老年舌红多裂纹，多为阴虚，此裂纹舌亦是脾胃受损的舌象记忆。
6.舌苔厚腻-胃肠里有积滞，腑气不通
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胃肠积滞化浊气，上泛则成厚腻苔。白苔主寒积，黄苔为积滞化热；白厚腻苔渐黄且舌质偏红，为内热湿重、已成痰湿之象。此类人群调理，需先泄内热、除痰湿，而后方可进补。
7.舌尖红 舌根白-上热下寒
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舌心肺区红、肾区白腻，为典型上热下寒。此类人畏热又畏寒，食热易上火、食冷易腹泻，属寒热错杂、阴阳不交之象。
8.舌色发青 发紫 暗黑色-提示体内血瘀
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瘀血将成时，舌现暗色瘀点，提示血行不畅；舌尖、舌两侧见青黑色瘀斑，为瘀血加重。舌下静脉黑粗怒张，或舌质青紫，均提示体内有瘀血。
9.舌头歪向一边-中风或者即将中风
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舌体严重歪斜，为中风典型舌象。老年人若见舌体偏斜，哪怕轻微，亦可能为中风前兆，需高度警惕。
10.地图舌-胃气受伤
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舌苔由胃气上潮而成，地图舌为胃气上潮不均所致，多见于小儿，如使用抗生素、消炎药等。但如果地图舌伴剥落处舌红，可能为阴虚之象。
掌握以上10种类型的舌图，常会遇到的病证基本可以辨清方向了。舌诊是中医诊断的重要方法，准确观察舌象，也有很多细节要注意。学习一些中医舌象知识，坚持每日观察一下舌象，就可及时掌握自己和家人的健康动态。
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